اطلاعیه نوروزی دانش لند: کلیه سفارش‌هایی که از  تاریخ 25 اسفند تا 5 فروردین ثبت شوند،‌ روز 6 فروردین و پس از آن در تاریخ 16 فروردین ارسال خواهند شد
چگونه خود واقعی مان باشیم؟
فروشگاه اینترنتی دانش لند | خرید کتاب کمک درسی | خرید بازی فکری | خرید کتاب کودک و نوجوان

دانش لند خرید اینترنتی کتاب کمک درسی بازی فکری محصولات آموزشی

کد تخفیف
31/99

چگونه خود واقعی مان باشیم؟

خلاصه:

آیا برای تان پیش آمده احساس کنید به شیوه ای خاص در مقابل رئیس تان عمل می کنید یا چیزهای خاصی به همکارتان می گویید تا رضایت او را جلب کنید و به جای آنکه خودتان باشید، دائم در حال نقش بازی کردن هستید؟

تخفیف ویژه کتاب های گاجخرید اسباب بازی با تخفیفخرید کتاب کمک درسیخرید منابع کنکور هنرخرید کتاب های کودک | نوجوانمشاوره تحصیلی | کنکورفروش کتاب های کمک درسی به مدارس
اکثر ما، در بیشتر اوقات چنین موقعیت هایی را تجربه کرده ایم. به جای اینکه خودمان باشیم، به دیگران چیزی می گوییم که آن ها دوست دارند بشنوند و بر خلاف ماهیت واقعی خودمان عمل می کنیم. به طور خلاصه غیر واقعی زندگی می کنیمو
زندگی و کار به این صورت خسته کننده، ناامید کننده و محدود کننده است. در ضمن ما را از دست یابی به پتانسیل واقعی مان هم باز می دارد. نقطه مقابل این مسئله، زندگی و کار به صورت اصیل و واقعی است. وقتی به خود اجازه می دهیم تا خودمان باشیم، می توانیم آزاد و رها از ایده ها و انتظارات دیگران زندگی کنیم و می توانیم مسیر خود را در زندگی انتخاب کنیم.

اصالات داشتن چیست؟

به نظر می رسد به تعداد روان شناسان و فیلسوفان، تعریف متعددی از اصالت وجود دارد. با این حال، تعریف متداول این است که اصالت داشتن به معنی زندگی مطابق با ارزش ها و اهداف خود و نه مطابق با ارزش و اهداف دیگران است. به زبان ساده تر، اصالت یعنی پایبند بودن به ضخصیت، ارزش ها و روح خود و در عین حال بی توجهی به فشار های تحمیلی.
صداقت، بخش مهمی از اصالت است. با این حال، بین صداقت و راستگویی با دیگران، تفاوت های زیادی وجود دارد. دکتر هریت لرنر بین این مفاهیم تمایز قائل می شود، او می گوید:

صداقت گاهی اوقات نشان دهنده افکار و احساسات سانسور نشده ماست. در حالی که خقیقت نیازمند ظرافت، زمان، مهربانی و همدلی با شخصی دیگر است.

ما باید سعی کنیم تا همیشه نسبت به افراد پیرامون مان راستگو باشیم؛ چراکه برخی افراد گاها صداقت بی رحامنه را تهاجمی، قضاوت کننده و حتی خودخواهانه می دانند. صداقت سانسور نشده می تواند روابط و حرفه ها را هم به خطر بیندازد.

چگونه اصیل باشیم؟

اینکه یک شبه خود واقعی مان را پیدا کنیم و آن را شکل بدهیم، دروغی بیش نیست. در عوض، این فرآیند کشف به صورت مادام العمر ادامه دارد، پس مراحل زیر را هر چه زودتر شروع کنید.

مطابق با ارزش های تان زندگی کنید.

با اصالت زندگی کردن یعنی اینکه مطابق با ارزش ها و باورهایی زندگی کنید که بیشتر از همه برای شما عزیز بوده و منشا اهداف شخصی تان هستند. قدم اول شما شناسایی ارزش های اصلی و سپس تعهد به زندگی و کار مطابق با آن هاست. سپس باید اهداف شخصی و اهداف حرفه ای را مشخص کنید که با این ارزش ها مطابقت دارند.

شکاف را شناسایی کنید.

آیا شکافی بین کسی که اکنون هستید و کسی که فکر می کنید می توانید باشید وجود دارد؟ برای مثال آیا در محل کار نقابی به صورت دارید؟ شاید زمانی که با اعضای کروه تا هستید خشن تر از حد معمول باشید؛ چراکه فکر می کنید این گونه است که مدیران کارها را انجام می دهند. شاید بسیار پر حرف هستید، چون نمی خواهید دیگران فکر کنند که خسته کننده اید، یا شاید لبریز از ایده هایی هستید که هیچ گاه آن ها را به اشتراک نمی گذارید چون می ترسید که اعضای گروه آن ها را رد کنند.

صادقانه ارتباط برقرار کنید.

ارتباط صادقانه یعنی آن چه که باور دارید، ضمن اینکه به احساسات دیگران احترام می گذارید. این کار نیاز به هوش هیجانی دارد.

فرضیه پردازی نکنید.

فرضیه پردازی درباره دیگران در زندگی آسان است. جایی که قضاوت لازم نیست، قضاوت خود را بیان نکنید. اجازه دهید اعمال دیگران معرف آن ها باشند و سعی کنید حرف آن ها را همان گونه که هست بپذیرید. متوجه خواهید شد که اگر تلاش کنید تا در قبال دیگران ذهنی باز داشته باشید، آن ها نیز با شما همین رفتار را خواهند داشت.

اخلاق مدارانه زندگی کنید.

توسعه و حفظ اخلاق مداری شجاعت می خواهد. با تحلیل انتخاب های روزمره تان شروع کنید. اغلب بر اساس شهودتان می دانید که انتخاب های درست و غلط کدام اند. هدف تان یادگرفتن چگونگی گوش دادن به آن صدای کم درون تان است. حس ناراحتی که به شما می گوید جایی از کار اشتباه است. هر انتخابی را که می کنید، بررسی و از خود بپرسید کدام انتخاب باعث می شود حس خوبی نسبت به خود واقعی تان داشته باشید.
 
منبع: VeryWellMind
مترجم: شروین محمدی‌مقدم
 
 

ارسال نظر

ارسال نظر

5/5 0 0 0