×

جشنواره بزرگ دانش لند: در پایان فصل پاییز به مشتریانی که مجموع مبلغ پرداختی فاکتورشان به یک میلیون تومان برسد، یک فلش 16 گیگ اهدا خواهد شد

چگونه در برابر رویارویی با موانع زندگی خوشحال باشیم؟
فروشگاه اینترنتی دانش لند | خرید کتاب کمک درسی | خرید بازی فکری | خرید کتاب کودک و نوجوان

فروشگاه اینترنتی daneshland.com

پیشنهاد ویژه
128/98

چگونه در برابر رویارویی با موانع زندگی خوشحال باشیم؟

خلاصه:

مدیریت رفتارها در حین بروز اتفاقات تلخ و ناسازگار با روش زندگی یکی از موضوعات روان شناختی است. برای گذشتن از سختی ها و استرس هایی که در طول روز به فرد وارد می شود باید روش های شاد بودن و گذشتن از مسائل را بدانیم.

خرید کتاب کمک درسی با تخفیف ویژه و ارسال رایگانتخفیف کتاب ویژه مدارس | کتاب اهدایی مدارس | اهدای کتاب به دبیران | ارسال رایگان کتاب برای مدارسمشاوره کنکورانواع اسباب بازی و بازی فکریکتاب های کمک درسیکتاب های دبستان و ابتداییکتاب های ویژه کنکور رشته هنرکتاب هاب کنکور کارشناسی
اگر به زندگی مانند یک ماجراجویی نگاه کنید متوجه بشوید که در طول مسیر شکست و ناامیدی و روبرو شدن با مشکلات و چالش های جدید عادی است. اگر در این هنگام خودمان را ببازیم و استرس و نگرانی بر ما غلبه کند از روند زندگی عقب می مانیم چرا که در همین حین که ما از انجام فعالیت ها باز مانده ایم زمان به سمت جلو حرکت می کند. بدیهی است که هیچ کس نمی تواند مشکلات خود را نادیده بگیرد یا آن ها را حذف کند ولی توقف بلند مدت در یک ایستگاه از زندگی می تواند راه را برای همیشه ببند در این مواقع وقفه کوتاه مدت چند دقیقه ای باید صورت بگیرد و مشکل به وجود آمده در کمترین زمان در ذهن حل شود.
سخنران انگیزشی nick vujicic این موضوع را به این صورت بیان می کند: شاید زندگی الان برات خوب نباشه ولی با گذر زمان تا وقتی که به راهت ادامه می دهی همه چیز ممکن است. پس امیدت را از دست نده.


 
اولین چیزی که باید بدانیم این است که در دنیایی پر از مشکل و مسائل گوناگون زندگی می کنیم پس وجود ناهماهنگی های گوناگون در مسیر حرکت ما بدیهی است. بنابراین برای مقابل با شرایط مختلف باید بتوانیم در هر شرایطی شاد باشیم و روحیه خود را از دست ندهیم. قطعا برخی از مسائل مانع حرکت ما به سمت موفقیت می شوند در این مواقع با کمی استراحت و حل کردن این موضوع برای خود می توانید دوباره به راه ادامه دهید البته این بار با دید باز تر این کار را انجام خواهید داد.
"امید" مهم است چرا که توانایی ادامه زندگی را در ما بیشتر می کند. اگر باور داشته باشیم که فردا روز بهتری پیش رو داریم مشکلات امروز را راحت تر قبول می کنیم.( Thich Nhat Hanh)
هرگز روی یک مسئله زوم نکنید و آن را آن قدر برای خود تحلیل و بررسی نکنید که مشکلات دیگری هم پیرو خودش به وجود آورد. مشکلات کوچک هستند ولی با افزایش استرس در حل آن ها و غیر ممکن تلقی کردنشان به دغدغه هایی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شوند.
شاد بودن افراد بسته به خودشان استولی می توان از راهکارهای پیشنهادی زیر برای افزایش روحیه و شادابی در خود استفاده کنید. برای مقابله با هر مشکلی باید حساب شده عمل کنیم و هر مسئله را پس از حل شدن از ذهن خود خارج کنیم. افراد باید ناراحتی خود را در شرایط مختلف کنترل کنند و بدانند که نباید آن مشکل باعث از بین رفتن شادی درون و شادابی روح شود چرا که مشکل لحظه ای است و به اصطلاح ناپایدار است و تنها بخشی از زندگی آن ها را تشکیل می دهد نباید به گونه ای برخورد شود که کل اعتماد به نفس و زندگی را تحت شعاع قرار دهد.
 

 
هرگز خود را سرزنش نکنید. اگر در بروز یک مشکل و خطا شما هم نقش دارید هرگز خود را بیشتر از چند دقیقه سرزنش نکنید، این امر موجب می شود تا حس ندامت و پشیمانی نسبت به موضوع برای همیشه در شما بماند و درصد شادی درونی شما را کاهش دهد. به جای پشیمانی که موجب افسردگی می شود از دست خود عصبانی شوید و اجازه دهید تا این حس موجب افزایش انگیزه شما برای ادامه راه بشود.
صبر کردن را تمرین کنید. مشکلات یکی پس از دیگری در زندگی ما به وجود می آیند و می گذرند و تنها چیزی که از خود به جای می گذرندخاطره هایشان است. اگر برای حل مشکل شاد بوده باشید خاطره هایتان بهتر مرور می شوند. سعی کنید همیشه لبخند بر روی لب خود داشته باشید چرا که دلیل آن به شما نزدیک خواهد شد.

منبع: everydaypower
مترجم: سانـاز فلـــاح
 

ارسال نظر

ارسال نظر

5/5 0 0 0