اطلاعیه نوروزی دانش لند: کلیه سفارش‌هایی که از  تاریخ 25 اسفند تا 5 فروردین ثبت شوند،‌ روز 6 فروردین و پس از آن در تاریخ 16 فروردین ارسال خواهند شد
با این ۹ قدم نگاه جدیدی به زندگی خود داشته باشید!
فروشگاه اینترنتی دانش لند | خرید کتاب کمک درسی | خرید بازی فکری | خرید کتاب کودک و نوجوان

دانش لند خرید اینترنتی کتاب کمک درسی بازی فکری محصولات آموزشی

کد تخفیف
41/99

با این ۹ قدم نگاه جدیدی به زندگی خود داشته باشید!

خلاصه:

امید یک کلمه انگیزشی برای افزایش روحیه در افراد است و باعث می شود تا افراد به زندگی کردن ادامه بدهند ولی آیا این کلمه بر روی همه افراد تاثیر میگذارد؟! قطعا پاسخ این سوال خیر است، چرا که هر فرد با توجه به شکست هایی که تاکنون تجربی کرده است نیاز به موارد متفاوتی برای ادامه راه خود دارد.

تخفیف ویژه کتاب های گاجخرید اسباب بازی با تخفیفخرید کتاب کمک درسیخرید منابع کنکور هنرخرید کتاب های کودک | نوجوانمشاوره تحصیلی | کنکورفروش کتاب های کمک درسی به مدارس
اگر احساسات خود را تحت الشعاع خود قرار داده اید و احساس ناامنی ذهن شما را پر کرده است، علامت آن است که باید عقب بروید و به مراقبت های جدی از خود مشغول شوید. به پیاده روی بروید، با یک دوست صحبت کنید، یک تعطیلات کوچک داشته باشید، به موسیقی گوش دهید یا به مجله خواندن بپردازید یا هر چیزی که به شما کمک کند به مرکز و تعادل برگردید. اکنون با یک نفس کشیدن آگاهانه، عمیق و قدردانی از همه چیزهایی که در لحظه فعلی شما وجود دارد متمرکز شوید.

چشم انداز و اهداف خود را دوباره مرور کنید

اگر فکر می کنید که به آخر مسیر زندگی خود رسیده اید بهتر است به اهداف و چشم اندازهای زندگی تان نگاهی دوباره بیاندازید. به اهداف دقیقی که تعیین کرده بودید توجه کنید و به خودتان یادآوری کنید که چه چیزی باعث ایجاد آن ها در وهله اول شده است؟

به عنوان مثال؛ اگر می خواهید 10 پوند وزن خود را از دست دهید، به این دلیل است که پزشک شما آن را توصیه کرده است یا به دلیل اینکه می خواهید سالم تر شوید؟ نکته اصلی این است که اهدافی را که از آن اخراج شده اید دوباره در برنامه کاری خود قرار دهید شما مایل به انجام آن هستید. اهداف شما باید به یک دید کلی متصل شوند که شما را برای غلبه بر هرگونه مانع متصل می کند. تابلوی چشم انداز ایجاد کنید یا یک شرح توصیفی و واضح از آنچه می خواهید بدست آورید بنویسید.

انتظارات خود را مدیریت کنید

یکی دیگر از دلایل احتمالی که انگیزه خود را در مسیر رسیدن به هدف از دست می دهید این است که انتظارات شما خیلی زیاد است. اغلب بزرگترین ناامیدی های ما از داشتن انتظارات غیرواقعی اتفاق می افتد. "غیر واقعی" همیشه به معنای این نیست که شما نمی توانید به اهداف خود برسید بلکه ممکن است برای تحقق آن به زمان یا منابع بیشتری نیاز داشته باشید. به عنوان مثال؛ هنگام افتتاح یک فروشگاه جدید به جای امید به ساخت 10K، روی شکستن یکنواخت و بهینه کردن سیستم های کاری خود تمرکز کنید.

یک برنامه احتمالی (راه فرار) داشته باشید

همیشه این احتمال وجود دارد که برنامه های شما آن طور که شما پیش بینی کرده اید، به نتیجه نرسد. می دانم که پذیرفتن شکست به عنوان یک امکان بدون عدم پذیرش کار سختی است به خصوص اگر برای شما مهم باشد. اما همیشه دریافتم که داشتن یک برنامه جایگزین شکست را از منظر چشم انداز نگه می دارد.

منابع تقویت کننده مثبت را پیدا کنید

امید مانند شعله شمع است که می تواند بدون هیچ گونه تغییر مثبتی، ثابت بسوزد. ما به یادآوری نیاز داریم تا با امید به آینده ما را تحریک کنند. خوشبختانه روش های زیادی برای الهام گرفتن وجود دارد مانند تصدیق موفقیت های کوچک ما در این راه و به یاد آوردن زمان هایی که توانستیم موانع را بر طرف کنیم. همچنین می توانید در کتاب ها موسیقی، فیلم، تأیید و داستان های افراد دیگر الهام بگیرید.

یک دایره پشتیبانی قوی داشته باشید

به عنوان افرادی که در یک اجتماع زندگی می کنید، می توانیم عضو گروه های ارتباطی و اجتماعی مختلفی باشیم. دوستان و اعضای خانواده اصلی ترین افراد برای زندگی اکثر ما هستند، ولی ما می توانیم شبکه خود را نیز گسترش دهیم تا یک گروه از مربیان، مشاوران یا یک گروه پشتیبان نیز داشته باشیم تا در دایره گسترده اتفاقات و تحولات گوناگون به ما کمک کنند.

با هدف خود در تماس باشید

تنظیم اهداف، تابلوهای بینایی و تجسم چند تکنیکی که می توانند رویاهای ما را شکل دهند. با تعهد به این اعمال، چشم انداز ما محسوس تر و در دسترس ما خواهد شد. لمس کردن پایه با اهداف ما باعث می شود آن ها احساس واقعی کنند و به ما یک کانون توجه دهند که بتوانیم تمام انرژی خود را هدایت کنیم.( Vision نام لاتین کلمه چشم انداز زندگی است.)

آگاه و فعال باشید

بدون دانش و عمل، امید فقط یک حرف تو خالی ست. امید باید ما را وادار کند تا در مورد آنچه می خواهیم اطلاعات بیشتری کسب کنیم و در جهت تحقق آن گام های مستقیمی برداریم. دانش، قدرت است و این توانایی را به ما می دهد تا انتخاب های آگاهانه تری داشته باشیم و با ضریب خطای کمتری به سمت اهداف مان حرکت کرده و خروجی دقیق تری از آن ها کسب کنیم.

در لحظه تمرکز کنید

امید جهت گیری برای آینده است و به همین دلیل می تواند افکار ما را از زمان فعلی سوق دهد. حتی اگر می خواهیم همه چیز بهتر شود باید با جایی که در زندگی فعلی خود داریم، صلح برقرار کنیم. این پذیرش آرام باعث آرامش درونی ما می شود و مانع از این می شود که بیش از حد به نتایج آینده متصل نشویم. حقیقت این است که لحظه فعلی همه آنچه که همیشه خواهیم داشت، هستیم و باید تمام تلاش خود را بکنیم تا زیبایی و جوهر آن را به محض گذراندن آن بکشیم.

تمرین قدردانی

قدردانی باعث ایجاد احساس رضایتمندی درونی در افراد می شود. براساس قانون جذب، هرچه قدر شما نسبت به آنچه در اختیار قرار دارید چه مادیات یا چیزهای دیگر از خدا و خودتان متشکر باشید انرژی بیشتری از اطراف خود جذب می کنید.
دفعه بعد که نسبت به آینده احساس آرامش کردید، نفس عمیق بکشید و به همه چیزهای شگفت انگیز و افراد اطراف خود فکر کنید. دفعه بعد در حالی که انتظار دارید اتفاقاتی در زندگی شما بیفتد احساس ناامیدی می کنید به یاد داشته باشید که زندگی نهایتا مربوط به سفر است و نه مقصد. رویاهای خود را نزدیک به قلب خود نگه دارید و ثابت قدم به سمت آن ها حرکت کنید و فراموش نکنید که به اطراف خود نگاه کنید و از تک تک لحظات نفس کشیدن خود لذت ببرید.
منبع:  LifeHack
مترجم: ساناز فلاح
 

ارسال نظر

ارسال نظر

5/5 0 0 0