فروشگاه محصولات آموزشی و سرگرمی

فروشگاه اینترنتی دانش لند | خرید کتاب کمک درسی | خرید بازی فکری | خرید کتاب کودک و نوجوان

کتاب کمک آموزشی و عمومی | بازی فکری | چند رسانه ای

پیشنهاد ویژه
مشاوره تحصیلی کنکور و مدرسهتازه های رباتیکمعما و سرگرمیدنیای دیجیتالبه سمت موفقیتسبک زندگیعلوم پایهآشنایی با مشاهیر ایران و جهان
پیاده روی بدون نظم و پراکنده در افزایش طول عمر موثر است
پیاده روی بدون نظم و پراکنده در افزایش طول عمر موثر است

بر اساس پژوهشی جدید، فقط ورزش و پیاده روی برنامه ریزی شده تاثیر مثبتی روی سلامتی و طول عمر ندارد بلکه پیاده روی بدون نظم و برنامه ریزی نشده نیز، مفید است.

53/00
آیا من در یک رابطه اشتباه هستم؟ ۷ نشانه مهم درباره رابطه
آیا من در یک رابطه اشتباه هستم؟ ۷ نشانه مهم درباره رابطه

آیا تا به حال برای‌تان پیش آمده که احساس کنید در رابطه اشتباهی هستید و این رابطه به جای این‌که باعث تعالی شما باشد، به مشکلات زندگی شما اضافه کرده است؟ چطور بفهمیم در رابطه اشتباه قرار داریم؟ در این مطلب، از نشانه‌های هشدار یک رابطه اشتباه و کارهایی که باید برای اصلاح این وضعیت انجام دهید، می‌خوانید.

13/00
سه نکته از متخصص مغز و اعصاب برای رهایی از سردرد
سه نکته از متخصص مغز و اعصاب برای رهایی از سردرد

امروزه سردرد جزئی از زندگی ما انسان ها شده است، در سر یا گردن و قسمت فوقانی بدن بروز می کند و علت های متفاوتی دارد. در ادامه این مقاله، به سه توصیه یک متخصص مغز و اعصاب برای خلاص شدن از شر آن خواهیم پرداخت.

212/00
مواد شیمیایی پلاستیک، افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد
مواد شیمیایی پلاستیک، افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر موجود در پلاستیک و محصولات مراقبت شخصی، تغییراتی در هورمون ها ایجاد می کند که می تواند افسردگی پس از زایمان را تشدید کند.

122/00
فعالیت بدنی روزانه سبب افزایش تمرکز می‌ شود
فعالیت بدنی روزانه سبب افزایش تمرکز می‌ شود

نتیجه پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهد فعالیت بدنی متوسط و کوتاه‌مدت مانند پیاده‌روی، دویدن آهسته و دوچرخه‌سواری آرام موجب افزایش سطح تمرکز می‌شود.

72/00
استرس چگونه رشد مو را متوقف می کند؟
استرس چگونه رشد مو را متوقف می کند؟

پژوهشگران در مطالعه ای جدید بر روی موش ها، نشان داده اند که هورمون استرس به طور جدی می تواند بر روی رشد مو تاثیر بگذارد و آن را متوقف کند.

72/00
آیا ورزش گروهی بهتر از ورزش فردی است؟
آیا ورزش گروهی بهتر از ورزش فردی است؟

ورزش گروهی مزایای جسمی و روانی زیادی دارد و به افراد کمک می کند به فعالیت های ورزشی خود پایبند بمانند.

2111/99
سبک زندگی سالم چیست؟
سبک زندگی سالم چیست؟

برای تشخیص دادن این که یک فرد شخصیتی سالم یا مخرب دارد، عملکرد های او را در نظر می گیریم و با توجه به حرکات و صحبت کردنش او را قضاوت می کنیم. یک فرد سالم سیگار نمی کشد، سعی می کند وزن متعادلی داشته باشد، غذاهای سالم را با میوه ها، سبزیجات و فیبر فراوان می خورد و به طور منظم ورزش می کند.

2111/99
۶ تکنیک برای افزایش چربی سوزی و عضله سازی
۶ تکنیک برای افزایش چربی سوزی و عضله سازی

بعضی از آدم ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی های شان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن باید مراقب غذای مصرفی خود باشند و حسابی ورزش کنند.

1410/99
چگونه باید از موسیقی درمانی استفاده کنیم؟
چگونه باید از موسیقی درمانی استفاده کنیم؟

موسیقی می تواند از طریق روش های بسیاری بر روی ارتقا سطح سلامتی و کاهش استرس بر بدن ما تاثیر بگذارد؛ این حرکت و به اصطلاح پایه ای که در حال رشد است به عنوان موسیقی درمانی شناخته می شود.

710/99
رژیم غذایی در دوران ابتلا به ویروس کرونا
رژیم غذایی در دوران ابتلا به ویروس کرونا

یکی از سوالات رایج مبتلایان به کووید ۱۹ مربوط به رژیم غذایی کرونا است. تغذیه مناسب، به ویژه زمانی که سیستم ایمنی بدن آسیب دیده و ضعیف تر شده، بسیار مهم است. با وجودی که هیچ رژیم غذایی معجزه گری برای کمک به این بیماری وجود ندارد، مصرف ترکیب مناسبی از مواد غذایی در کنار ورزش و استراحت می تواند به بهبود بیماری کمک کند.

299/99
بعد از تجربه تجاوز جنسی باید چه اقداماتی انجام دهیم؟
بعد از تجربه تجاوز جنسی باید چه اقداماتی انجام دهیم؟

تجاوز جنسی تجربه آسیب زا و تغییر دهنده زندگی است که می تواند افراد را دچار احساس گیجی، آسیب پذیری، شرمندگی و تنهایی کند، با این حال به طرز تکان دهنده ای، این اتفاق بیشتر از آن چه مردم انتظار دارند اتفاق می افتد. در حقیقت طبق مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری هاCDC ، از هر پنج زن، یک نفر در طول زندگی خود خشونت جنسی را تجربه می کند، که اغلب توسط کسی که می شناسد و به او اعتماد دارد انجام می شود، مردان و پسران نیز می توانند مورد خشونت جنسی قرار بگیرند. فارغ از سن و جنسیت، خشونت و تجاوز جنسی امنیت افراد را از آن ها می گیرد. در نتیجه، غیر معمول نیست که افرادی که هدف حمله قرار گرفته اند، با اعتماد مبارزه کنند.

199/99
روانشناسی مرتب بودن اتاق خواب
روانشناسی مرتب بودن اتاق خواب

برای برخی از افراد، یک اتاق مرتب می تواند آرامش بخش باشد، از نظر دیگران، چنین اتاق هایی می تواند بی روح باشند. برخی از افراد در یک اتاق بهم ریخته احساس اضطراب می کنند در حالی که دیگران در عین بی نظمی احساس خلاقیت بیشتری می کنند.

259/99
چرا باید تلویزیون را خاموش کنیم؟
چرا باید تلویزیون را خاموش کنیم؟

خاموش کردن تلویزیون به طور متوسط حدود ۴ ساعت در روز برای شما سودآوری خواهد داشت. تصور کنید اگر آن زمان را برای ورزش اختصاص داده اید، به مغز خود یک تمرین می دهید و روابط قوی برقرار می کنید.

159/99
آیا روی زمین خوابیدن برای بدن بد است؟
آیا روی زمین خوابیدن برای بدن بد است؟

هنگام استفاده از تشک، از سطح زمین بالاتر و از گرد و غبار زمین فاصله دارید، برای همین افراد بیشتر خوابیدن روی تشک را دوست دارند. با این حال، قرار دادن یک تشک روی کف، ضمانت های تشک زیادی را خنثی می کند و بسیاری از شرکت ها نیاز به استفاده از تشک شما در پایه های خاص دارند.

59/99
چرا مردم به سیگار اعتیاد پیدا می کنند؟
چرا مردم به سیگار اعتیاد پیدا می کنند؟

همه افراد بعد از وابسته شدن به کشیدن سیگار به دنبال راهکارهای ترک آن می افتند، ولی دلیل اینکه کشیدن سیگار را شروع می کنید چیست؟ چرا افراد مواد مضر را وارد بدن شان می کنند؟

119/99
راهکارهای ساده و سریع برای خواب بهتر
راهکارهای ساده و سریع برای خواب بهتر

چند استراتژی خلاقانه اما ساده وجود دارد که می توانید آنها را در هر کجا امتحان کنید تا چرت بزنید و بهتر بخوابید.

268/99
کارهایی که منجر به افزایش استرس می شود
کارهایی که منجر به افزایش استرس می شود

افراد بدون آن که متوجه فعالیت های روزانه خود باشند، کارهایی انجام می دهند که منجر به افزایش اضطراب آن ها می شود.

208/99
چرا اشتباه تصمیم گیری می کنیم؟
چرا اشتباه تصمیم گیری می کنیم؟

هر فرد معمولی در طول زمان روز حدود ۲۰۰۰ تصمیم می گیرد که بیشتر آن ها جزئی هستند، مانند صبح چه چیزی باید برای کار بپوشید، الان باید ناهار بخورید یا ۱۰ دقیقه دیگر، چه زمان به دیگران سلام کنند، از کدام سمت خیابان راه بروند و غیره؛ در این میان بسیاری از آن ها نیاز به تفکر عمیق دارند.

108/99
مراحل گذر غم و اندوه
مراحل گذر غم و اندوه

درد غم و اندوه اغلب می تواند باعث شود شما بخواهید از دیگران کناره گیری و در پوسته خود عقب نشینی کنید، اما داشتن حمایت رو در رو از افراد برای بهبود از دست دادن اندوه ضروری است. حتی اگر در شرایط عادی راحت نیستید در مورد احساسات خود صحبت کنید، مهم است که هنگام ناراحتی، آن را ابراز کنید.

247/99
غذای سالم چه فایده ای برای بچه ها دارد؟
غذای سالم چه فایده ای برای بچه ها دارد؟

خوب غذا خوردن می تواند از رشد سالم کودک در بزرگسالی حمایت کند و حتی ممکن است در کاهش خطر خودکشی در جوانان نقش داشته باشد. اگر کودک شما با مشکل روحی روبرو شده باشد، یک رژیم غذایی سالم می تواند به او کمک کند تا علائم را کنترل کرده و سلامت خود را به دست آورد.

217/99
چگونه دوران میان سالی و پیری را سپری کنیم؟
چگونه دوران میان سالی و پیری را سپری کنیم؟

دوران پیری سالم به معنای آن است که وقتی از سنین ۶۰، ۷۰، ۸۰ سال و بالاتر عبور می کنید، خود را به طور مداوم تقویت کنید. این تقویت به معنای یافتن چیزهای جدیدی است که از آن ها لذت می برید؛ یادگیری سازگاری با تغییرات، تحرک بدنی و اجتماعی بودن و احساس ارتباط با جامعه و بسیاری از رفتارهای دیگر.

157/99
۵ روش برای کاهش گودی و سیاهی زیر چشم
۵ روش برای کاهش گودی و سیاهی زیر چشم

سیاهی و تیرگی دور چشم، شما را بسیار پیرتر از سن خود نشان می دهد؛ بنابراین قصد داریم در ادامه ۵ روش موثر برای کاهش آن ها برای تان معرفی خواهیم کرد.

107/99
تاثیر رژیم غذایی بر درمان سرطان
تاثیر رژیم غذایی بر درمان سرطان

برخی از عوامل بروز سرطان مانند ژنتیک و محیط زیست، غیر قابل کنترل هستند، با این وجود تحقیقات نشان می دهند که حدود ۷۰ درصد از عوامل ابتلا به سرطان در طول زندگی قابل تغییر هستند، از جمله رژیم غذایی، پرهیز از سیگار، محدود کردن الکل، رسیدن به وزن مناسب و ورزش منظم همه از اقدامات مهم برای پیشگیری از سرطان است. استفاده از یک رژیم غذایی سالم نیز می تواند نقشی حیاتی داشته باشد.

27/99
چرا نگرانی می تواند به ما آسیب می زند؟
چرا نگرانی می تواند به ما آسیب می زند؟

نگرانی های مداوم، تفکرات منفی و همیشه انتظار بدترین اتفاقات را داشتن، می تواند بر سلامت عاطفی و جسمی شما تأثیر بگذارد و شما را دچار بی خوابی، سردرد، مشکلات معده و تنش عضلات کند و تمرکز در محل کار یا مدرسه را دشوار سازد.

236/99
درک مشکلات خواب در کودکان
درک مشکلات خواب در کودکان

اگر به دوران کودکی خود برگردید، می توانید زمان هایی را بخاطر بیاورید که از داشتن یک ساعت خواب راحت ناامید شده اید و به دنبال راهی برای خوابیدن می گردید.

166/99
روانشناسی شخصیت بر اساس رنگ مورد علاقه لباس
روانشناسی شخصیت بر اساس رنگ مورد علاقه لباس

در مقاله زیر قصد داریم به محبوب ترین رنگ هایی که افراد از آن ها در پوشش خود استفاده می کنند بپردازیم و خواهیم دید هرکدام از آن ها، چه معنایی دارند.

126/99
راه هایی برای ترک مصرف سیگار
راه هایی برای ترک مصرف سیگار

استعمال دخانیات یک اعتیاد جسمی و عادت روانی است. نیکوتین ناشی از سیگار موقتی و اعتیاد آور است. از بین بردن رفع مرتب نیکوتین باعث می شود بدن شما علائم ترك جسمی و هوس را تجربه كند.

106/99
رابطه بین اضطراب و آمادگی روحی
رابطه بین اضطراب و آمادگی روحی

اضطراب یک وضعیت عاطفی و فیزیولوژیکی سازگار با بدن انسان است که گاهی اوقات برای ایجاد انگیزه برای انجام دادن کاری، به وجود می آید.

66/99
چرا داشتن دوست مهم است؟
چرا داشتن دوست مهم است؟

ما در جامعه ای زندگی می کنیم که روابط عاطفی نقش مهمی در نتایج کارهای ما دارد، بنابراین تحقیقات نشان می دهد که دوستان در واقع برای رفاه روانشناختی ما، از اهمیت بالایی برخوردار هستند. دوستان،‌ بیش از هر چیز دیگری، خوشبختی به زندگی ما وارد می کنند و نیاز است هر فرد یک دوست واقعی در زندگی خود داشته باشد تا بتواند شرایط را برای خود قابل تحمل کند.

16/99
زیاد نشستن و تئوری های مرتبط با آن
زیاد نشستن و تئوری های مرتبط با آن

امروزه با مکانیزه شدن کارها، شغل بسیاری از افراد ایجاب می کند ساعت های طولانی پشت میز بنشینند. برخی هم بسته به سبک زندگی خود، همین کار را انجام می دهند؛ اما مهم ترین نکته آن است که نشستن طولانی مدت می تواند بر سلامتی شما تاثیرات منفی بسیار زیاد و خطرناکی داشته باشد.

295/99
تست هایی برای آگاهی از سلامت در خانه
تست هایی برای آگاهی از سلامت در خانه

یکی از راه های آگاهی از میزان سلامتی بدن مراجعه به پزشک است، اما راه های دیگری وجود دارد که می تواند در خانه با استفاده از آن ها از سلامت خود آگاهی پیدا کنید.

165/99
رابطه خواب خوب با سلامت ذهن و بدن انسان
رابطه خواب خوب با سلامت ذهن و بدن انسان

انسان ها تقریبا یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانند، بنابراین خواب یکی از مهم ترین مکانیسم های بدن است که تاثیر بالایی در سلامت جسم و روان انسان می گذارد. در شبانه روز، هر انسان باید به اندازه کافی بخوابد و این خواب باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد تا بتوانیم زندگی سالمی را تجربه کنیم.

155/99
نسل جوان؛ راه حل های آینده!
نسل جوان؛ راه حل های آینده!

جدیدترین مطالعات و کنفرانس های برگزار شده به صورت مجازی در سال ۲۰۲۰ حرف های جدیدی در مورد نسل آینده بشریت مطرح کرده است که در این میان دکتر جک ماس پربازدیدترین فیلم اشتراک گذاشته شده در یوتیوب را به خود اختصاص داده است.

115/99
راهکارهایی برای داشتن خانه ای مرتب
راهکارهایی برای داشتن خانه ای مرتب

به نظر می رسد پس از آن که خانه را تمیز می کنید، به سرعت همه چیز به هم می ریزد! چند پیشنهاد ساده کمک خواهد کرد تا خانه شما همیشه مرتب باشد.

115/99
بررسی جدیدترین نقشه مترو تهران
بررسی جدیدترین نقشه مترو تهران

در این مطلب قصد داریم به بررسی جدیدترین نقشه مترو تهران بپردازیم و خطوط نقشه مترو تهران را برای تان شرح دهیم؛ اگر با مترو زیاد سر و کار دارید، حتما این مطلب را دنبال کنید.

55/99
راهکارهایی برای مساعدت با کودک در قرنطینه
راهکارهایی برای مساعدت با کودک در قرنطینه

احتمالا شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر، به دلیل اوضاع کنونی مجبور به قرنطینه و خانه نشینی هستید و کارهای تان را از منزل پیش می برید.

15/99
۵ رژیم غذایی برتر در جهان
۵ رژیم غذایی برتر در جهان

اگر از اضافه وزن خود خسته شده اید و قصد دارید لاغر شوید، ما در این مقاله قصد داریم با معرفی ۵ رژیم غذایی برتر در جهان، در این مسیر به شما کمک کنیم.

254/99
امروزه پول حتی می تواند شادی بخرد!
امروزه پول حتی می تواند شادی بخرد!

عوامل زیادی تعیین کننده شادی هستند؛ اما یکی از عوامل که سال ها است درباره آن بحث می شود، پول است و اثر مثبت آن روی شادی در مطالعات مختلف نشان داده شده است.

224/99
برقرای ارتباط میان مردم در کشورها چگونه است؟
برقرای ارتباط میان مردم در کشورها چگونه است؟

در اجتماع امروزی، برقراری ارتباط با افراد با توجه به فرهنگ و آداب آن ها پیچیده شده است چراکه یک رفتار در یک اجتماع ناهنجار و در جامعه ای دیگر جز رفتارهای فرهنگی شان محسوب می شود.

154/99
تفاوت بین ترس و اضطراب
تفاوت بین ترس و اضطراب

در دنیای لغات و اصطلاحات، کلماتی هستند که در صحبت های عامیانه به صورت مترادف استفاده می شوند و می توانند جایگزین یکدیگر شوند؛ کلماتی نظیر غم و افسردگی، عقل و هوش، روح و روان و غیره اما با اندکی توجه و رجوع به لغت نامه ها معلوم می شود که هر کلمه معنای خاص خود را دارد و مورد استفاده آن ها هم، فرق دارند. دو واژه ترس و اضطراب، نیز با همین مسئله روبرو است.

94/99
چطور آدم دوست داشتنی باشیم؟
چطور آدم دوست داشتنی باشیم؟

هدف ما در این مقاله، بیان راه کارهایی ساده (هرچند امکان دارد برای بعضی از آدم ها، سخت بنظر برسد)، است که باعث می شود شما احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و در میان دیگران، آدمی دوست داشتنی تر بنظر برسید.

54/99
تاثیر شنا بر سلامت بدن
تاثیر شنا بر سلامت بدن

تاثیرات مثبت فراوان شنا کردن بر روی سلامت بدن، باورکردنی نیست! همچنین تاثیر این ورزش اعجاب انگیز بر سلامت روحی و جسمی ما غیر قابل انکار است. در این میان بهترین حالت، زمانی است که شما برنامه ورزشی خاصی که متناسب با شیوه زندگی، علایق و شرایط جسمی تان باشد انتخاب کنید.

34/99
چگونه یک رابطه را به خوبی تمام کنیم؟
چگونه یک رابطه را به خوبی تمام کنیم؟

اکثر ما روش درست قطع رابطه را بلد نیستیم؛ به همین خاطر نه تنها نمی توانیم ناراحتی هنگام قطع رابطه را کنترل و به حداقل برسانیم، بلکه با رفتارهای اشتباه، اوضاع را برای فرد مقابل هم سخت می کنیم و خودمان هم وارد وضعیتی می شویم که نمی توانیم رفتارهای مان را نقد کنیم.

24/99
کمک گرفتن یک فرآیند ۳ مرحله ای است
کمک گرفتن یک فرآیند ۳ مرحله ای است

انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و این با هم زیستن، برای ما یک مزیت محسوب می شود؛ هر انسان در طول دوره زندگی خود ممکن اس بارها دچار مشکلات گوناگونی شود که به تنهایی نمی تواند از پس آن ها بر بیاید.

24/99
چرا باید زبان انگلیسی یاد بگیریم؟
چرا باید زبان انگلیسی یاد بگیریم؟

تصمیم به یادگیری زبان انگلیسی در هر مقطعی از زندگی، ایده فوق العاده ای است. طبق تحقیقات علمی، یادگیری زبان مزیت های شگفت انگیزی خواهد داشت.یکی از کاربردی ترین زبان های موجود در دنیا، زبان انگلیسی است.

14/99
بدن درد پس از ورزش و راه های درمان آن
بدن درد پس از ورزش و راه های درمان آن

بدن درد پس از شروع ورزش، احساس ناخوشایندی است که برای هر کدام از ما ممکن است پیش بیاید، در ادامه می توانید دلایل این اتفاق و راهکارهایی برای کاهش درد را مطالعه کنید.

313/99
تفاوت بین ترس و اضطراب چیست؟
تفاوت بین ترس و اضطراب چیست؟

شنیدن یک خبر بد، مانند از دست دادن عزیزان و اضطراب از دست دادن یک شغل، ممکن اس در روحیه افراد اختلالاتی ایجاد کند و برای آن ها بسیار سخت و زجرآور باشد.

253/99
روش های درمان جویدن ناخن
روش های درمان جویدن ناخن

جویدن ناخن، عادت ناپسندی است و باید بدانید که این عادت، مشکلات جدی ای را در بلند مدت بر روی سلامت و زیبایی شما ایجاد خواهد کرد؛ جویدن ناخن علاوه بر از بین بردن زیبایی ناخن و دست ها، سبب بیماری ها و آسیب های دیگری نیز می شود.

243/99
بازگشت به روال عادی پس از فرزندآوری
بازگشت به روال عادی پس از فرزندآوری

پس از آنکه والدین صاحب فرزند می شوند به طور کل خود را فراموش می کنند و تمام وقت خود را صرف بزرگ کردن فرزندان می کنند با وجود آنکه آنان نیز جدا از وظایف جدیدی که دارند باید از اوقات خود نیز لذت ببرند.

243/99