اطلاعیه نوروزی دانش لند: کلیه سفارش‌هایی که از  تاریخ 25 اسفند تا 5 فروردین ثبت شوند،‌ روز 6 فروردین و پس از آن در تاریخ 16 فروردین ارسال خواهند شد
آیا کهن سالی تاثیری در یادگیری دارد؟
فروشگاه اینترنتی دانش لند | خرید کتاب کمک درسی | خرید بازی فکری | خرید کتاب کودک و نوجوان

دانش لند خرید اینترنتی کتاب کمک درسی بازی فکری محصولات آموزشی

کد تخفیف
51/99

آیا کهن سالی تاثیری در یادگیری دارد؟

خلاصه:

افزایش سن انسان رابطه مستقیم بر روی میزان سرعت یادگیری آن ها دارد

تخفیف ویژه کتاب های گاجخرید اسباب بازی با تخفیفخرید کتاب کمک درسیخرید منابع کنکور هنرخرید کتاب های کودک | نوجوانمشاوره تحصیلی | کنکورفروش کتاب های کمک درسی به مدارس
وقتی در سال های نوجوانی بودم، می توانستم مطالب گوناگورا پشت سر هم بیاموزم. این شامل توانایی خواندن و جذب کتاب های پیچیده در زمینه محاسبات تنها در چند ساعت است، ولی هنگامی که بزرگ تر شدم، متوجه کاهش سرعت در یادگیری مطالب درخود شدم. همه افراد از بالا رفتن سن شان می ترسند چرا که با افزایش آن برخی از توانایی های افراد کاهش پیدا می کند.
همانطور که در این مقاله مطالعه می کنید چندین روش ساده وجود دارد که به شما در افزایش سرعت یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات کمک می کند. پس از اتخاذ این تکنیک ها، شما یک عشق به یادگیری را توسعه خواهید داد که ماندگار خواهد شد. این امر همچنین باعث افزایش رفاه عمومی شما در زندگی و همچنین افزایش اعتماد به نفس شما خواهد شد.
به عنوان مثال؛ یادگیری یک مهارت جدید را تصور کنید (شاید بتوانید یک زبان جدید صحبت کنید، بخوانید و بنویسید). این می تواند زندگی شما را به طرز چشم گیری بهبود بخشد. ممکن است شغل بتوانید در شغل مناسب تری شروع به کار کنید، تصمیم بگیرید که در کشوری جدید که زبان صحبت می کند بازنشسته شوید و حتی ممکن است شما با شریک جدیدی روبرو شوید که به خاطر جذابیت های کلامی شما بیفتد.

کوتاه نگه دارید

برای یادگیری عمد در فواصل زمانی کوتاه تنظیم کنید. توصیه می کنم روزانه 30 دقیقه یکبار هدف خود را انجام دهید،. این کار باعث می شود که با تلاش برای گرفتن اطلاعات جدید بیش از حد در مطالب به طور ناگهانی غرق نشوید.
به عنوان مثال؛ اگر می خواهید یادگیری یک ساز موسیقی مانند گیتار یا پیانو را شروع کنید خیلی زود سعی نکنید مطالب انبوه شده را یاد بگیرید چرا که این روش این ضد تولید است، زیرا مغز خود را خسته می کنید. درعوض، نیم ساعت در روز را برای یادگیری ساز خود صرف کنید. این به شما امکان می دهد پیشرفتی پایدار اما مطمئن داشته باشید. همین مسئله در مورد خواندن کتاب شغلی یا خودسازی نیز صدق می کند. چرا که اگر می خواهید اطلاعات کلیدی را با موفقیت هضم کنید، سعی نکنید کل کتاب را در یک جلسه بخوانید. اگر فقط یک روز در روز بخوانید، چیزهای بیشتری کسب خواهید کرد.

به مدرسه قدیمی سر بزن!

آیا متوجه شده اید که امروزه بیشتر یادگیری ها شامل با استفاده از رایانه انجام می شود؟ بله با وجود اینکه یک راه عالی برای یادگیری است من گاه به گاه شما را تشویق می کنم که همه چیز را با قلم و کاغذ بنویسید و یاد بگیرید. نوشتن آنچه شما یاد می گیرید تاثیر دو برابر دارد، زیرا در واقع باعث می شوید خودتان دو بار واقعیت را تصدیق کنید، نه اینکه یک بار آن را بشنوید و بگذارید آن را از بین ببرد. با نوشتن آن با دست، سرمایه گذاری و مراقبت بیشتری نسبت به کلماتی که می نویسید انجام می دهید. این باعث می شود آنچه شما یاد می گیرید برای شما مهم تر و به یاد ماندنی باشد.
به این روش فکر کنید: مدرسه قدیمی، مدرسه جدید است!
من دوست دارم همیشه یک دفترچه یادداشت با خود داشته باشم. این به من امکان می دهد ایده هایی را که در طول روز با آن ها روبرو می شوم بنویسم. و این می تواند به ویژه در جلسات یا سخنرانی ها مفید باشد جایی که می توانم به راحتی موضوعات اصلی را یادآوری کنم تا بعد روی آن کار کنم.

یک چرت بزنید

مطالعات نشان می دهند هنگامی که بسیاری از اطلاعات جدید را در مغز خود ریخته اید، می توانید با چرت زدن به ذخیره بهتر آن در حافظه خود کمک کنید. این امر به این دلیل است که چرت زدن (و همچنین 7 تا 8 ساعت خواب در هر شب توصیه شده است) به شما کمک می کند تا طول توجه شما و هوشیاری ذهنی خود را در اوج خود نگه دارید. چرت زدن پس از مطالعه همچنین می تواند به ذهن ناخودآگاه شما کمک کند تا مواردی را که ذهن آگاهانه شما در آن قرار گرفته پردازش کند.
محققان دانشگاه Saarland در آلمان دریافتند که خوابیدن کوتاه مدت روزانه در حدود 45-60 دقیقه باعث افزایش چشمگیر عملکرد مغز می شود. در حقیقت آن ها دریافتند که یادگیری و حافظه می تواند تا پنج برابر بهبود یابد.

چند کار را همزمان نکنید

هنگام یادگیری یک موضوع جدید، 100٪ تمرکز خود را روی آن  بگذارید. برای مثال؛ تلاش برای یادگیری زبان اسپانیایی در حین شام پختن و چک کردن ایمیل های شما ممکن است به نظر برسد که شما کارآمد هستید اما حقیقت این است که شما با انجام این کار کمتر راه خود را حفظ خواهید کرد تا اینکه فقط 30 دقیقه محکم را به مطالعه اسپانیایی اختصاص دهید.
سال ها مشاهده افرادی که در دفاتر کار می کنند ، با خروجی کارشان مرا به اشتباه بودن چند وظیفه ای متقاعد کردند. اغلب برای مدیران این گونه به نظر می رسد که چند وظیفه کار بسیار شلوغ و تولیدی هستند. اما در واقعیت، آن ها وقت و انرژی خود را به روشی بسیار غیرمولد می گذرانند. کمی شبیه به تلاش برای دویدن، رقصیدن و چرخه همه در همان زمان است شما به جایی نخواهید رسید.

آب بیشتری بنوشید.

وقتی در دانشگاه بودم به سختی تا به حال آب می نوشیدم. من بیشتر علاقه مند به نوشیدن کوکاکولا بودم. نه تنها این طعم ها عالی بود، بلکه من به اشتباه اعتقاد داشتم که محتوای بالای قند آنها به بالا آمدن سطح انرژی من کمک می کند. در حقیقت این نوشیدنی ها باعث ایجاد یک دریای خطرناک در انرژی و قند خون می شوند. من علاقه مند به نوشیدن آب، هنگامی که نه تنها انرژی من شروع به پژمرده شد بلکه سلامت کلی من نیز هست. در این زمان بود که برایم آشکار شد که من از طریق مصرف نوشیدنی های نوشابه به طور مزمن کم آب شدم.
به محض شروع به نوشیدن 2 تا 3 لیتر آب معدنی در روز متوجه تفاوت زیادی شدم. احساس سرزندگی بیشتری کردم. اشتهای من بهبود یافته است. و ... فهمیدم که مغزم بهتر از گذشته کار می کند. من می توانستم کارها را آسانتر و سریعتر از گذشته بیاموزم و همچنین دریافتم که توانایی یادآوری اطلاعات من نیز تقویت شده است. اما لازم نیست حرف من را در مورد مزایای استفاده از آب آشامیدنی بیان کنید. طبق یک مطالعه علمی اخیر ، نوشیدن مقادیر کافی آب در طی امتحانات باعث افزایش نمرات دانش آموزان شده است.

فقط تصور کن…

وقتی متوجه شوید که می توانید همه چیز را دوباره به راحتی به یاد بیاورید و به یاد بیاورید اعتماد به نفس شما بالا می رود و مطمئنا "اشکال یادگیری" را دریافت خواهید کرد!
با داشتن درایو جدید انگیزه و حافظه ابر قدرت شما قادر به مقابله با کارهایی خواهید بود که قبلا فقط در رویای آنها انجام داده اید. به عنوان مثال ، شما می توانید به دانشگاه بروید تا کد نویسی یا فلسفه را مطالعه کنید. شما می توانید برای آن شرکتی که فکر می کنید شروع به کار کنید نیز برنامه کاری ایجاد کنید. و حتی می توانید شروع به تهیه فصل اول آن کتاب کنید که همیشه می خواستید آن را بنویسید. توانایی پردازش و به یاد آوردن اطلاعات ، شما را از دیگران جدا می کند. شما به عنوان یک متفکر سریع شناخته می شوید که همیشه حقایق لازم را در نوک انگشتان خود دارد. از این گذشته ، جوان تر از سن خود ظاهر خواهید شد زیرا ذهن سریع و چابک شما بیشتر شبیه به شخص 10 سال جوان تر از سن واقعی شما خواهد بود.
 
منبع: LifeHack
مترجم: ساناز فلاح
 

ارسال نظر

ارسال نظر

5/5 0 0 0