اطلاعیه مهم: تمامی سفارش هایی که از تاریخ بیست و سوم اسفند ثبت شوند پس از تعطیلات نوروز ارسال خواهند شد چگونه آرامش خود را حین آزمون حفظ کنیم؟
دانشلند
پیشنهادات ویژه
2411/97

چگونه آرامش خود را حین آزمون حفظ کنیم؟

خلاصه:

دوستان من! اکنون که نکات قبل از آزمون را مطالعه کردید، نوبت به نکات زمان شروع آزمون و جلسه ی آزمون رسیده است. برای اینکه اضطراب ابتدای آزمون به شما غلبه نکند، این را با خود تکرار کنید که میزان کمی اضطراب در جلسه ی آزمون کاملا طبیعی و حتی مثبت است، پس راحت باشید و از اضطراب خود استفاده کنید، تفکرمثبت داشته باشید، به یاد خدا باشید و مطمعن باشید که تنها خدا آرامش دهنده ی واقعی دلهاست.

خرید کتاب تست کنکور | کتاب با تخفیف ویژه | امتحان نهاییاسباب بازی | بازی فکری | اسباب بازی جدید | بازی هوش | شعبده بازیکتاب هاب کمک درسی برای تمامی مقاطع اط ابتدایی تا کنکورپیشنهادات ویژه | کتاب کمک درسی | انواع اسباب بازیکتاب های کنکور هنر | موسیقی | هنرهای زیبامشاوره کنکور آنلاین کتاب هاب کنکور کاردانی | فنی حرفه ای | کار دانشاینستاگرام دانش لند
پیش از شروع آزمون تصمیم بگیرید که از تمامی مطالبی که خوانده اید، استفاده کنید. به مباحثی که نخوانده اید حتی فکر هم نکنید. با متمرکز شدن بر روی نقطه ای، ذهن خود را از افکار منفی خالی کنید. نگاهی اجمالی به اطراف خود بیاندازید و مراقبین جلسه و شرکت کنندگان را از نظر خود بگذرانید تا در حین آزمون با چهره های جدید مواجه نشوید. در طول آزمون بر روی سوالات متمرکز شوید و ازنگاه کردن به دور و اطراف بپرهیزید.
ممکن است در جلسه ی آزمون هزار فکر به سراغ شما بیاید، با تکنیک توقف فکر، دوباره تمرکز خود را به سوال ها معطوف کنید.
 
چگونه آرامش خود را حین آزمون حفظ کنیم؟

هنگامی که اعلام شد: <<داوطلبین، آزمون را آغاز کنید>>، مضطرب نشوید، زیرا لحظه ی نتیجه گیری و موفقیت شما فرا رسیده است. کمی صبر کنید تا داوطلبین دیگر برگه ها را از روی زمین بردارند، سپس به آرامی برگه ی خود را از روی زمین بردارید،چند نفس عمیق بکشید و با توکل بر خدا، پاسخگویی به سوالات را آغاز کنید. سعی کنید هر درس را در زمان مشخص آن پاسخ دهید. زمان خود را مدیریت کنید و با توجه به ترتیب پاسخ به سوالات، زمان دقیق مربوط به هر درس را مشخص کنید. به طور مثال اگرآزمون ساعت 8 صبح شروع می شود و شما در ابتدا درس زبان انگلیسی را پاسخ می دهید، راس ساعت 8:15 سوالات درس بعدی را شروع کنید و برای هر درس عمومی تقریبا 15 دقیقه زمان بگذارید. به این ترتیب در انتها حدود 15 دقیقه از زمان پاسخ به سوالات عمومی باقی می ماند. این زمان را به پاسخ دادن به سوالاتی که بلد هستید و بررسی کردن جواب ها با پاسخ نامه اختصاص دهید. دقت کنید در طول آزمون گزینه ی اشتباه را در پاسخ نامه وارد نکنید و بهتر است پس از پاسخگویی به هر سوال، با چک کردن شماره ی سوال در پاسخ نامه، گزینه ی درست آن را به آرامی پر کنید.
کنکوری های عزیز، دانستن تمام این نکات گفته شده در این مقالات، برای آزمون دادن لازم هستند ولی کافی نیستند. برای گرفتن نتیجه ی عالی باید درس بخوانید، سختی ها را تحمل کنید و بیشتر تلاش کنید.
منبع: کتاب همراه من انتشارات مهروماه نوشته حامد اختیاری و محمد برزگری خانقاه 

ارسال نظر

ارسال نظر

5/5 0 0 0